witaminy b

[...] XP + 1 kaps tauryny inne suple ogólnie bedą brane tak : Gainer mieszany z białkiem jako posiłek potreningowy i posiłek w pracy/szkole w porcjach 50g Gainera + 30g białka witaminy 1 tableta do obiadu Omega 3 rano 2 kapsy z śniadankiem ZMA przed snem Moze być ?? Nie wiem czy nie za dużo kreatyny w dni nietreningowe ale wolałbym wziąśc wszystko [...]

[...] nie zamierzam kupować białka 500g za 200zł, ale w sumie też nie pytam o konkretne produkty (jak ktoś poda to będzie miło z jego strony), moja "lista" - białko wpi albo wpc - witaminy i minerały - bcaa - kreatyna - jaki rodzaj? jabłczan, hcl, oro? - myślę nad glutaminą i tauryną - czy warto? - + zaj**iście ciężki trening by mięśni zostały duże [...]

[...] idzie w niego, nie wiem o co chodzi, czy coś robię źle? jestem troszkę zrozpaczony bo to nie tak miało wyglądać, znajomy polecił mi abym spróbował z odżywkami- spalacz Lipoburn do tego BCAA + białko WPC protein i jakieś witaminy, po tym mam ponoć spalać tłuszcz i budować tkankę mięśniową, co Wy o tym sądzicie? czy to dobry pomysł? co zrobić?

[...] fundusz powiedzmy jakieś 150z. Chciałbym żeby mi te grzyweczki starczyły w miarę jak najdłużej... Na allegro znalazłem 2 w miare warte uwagi gainery mianowicie Whey Mass Gain od Hi-Tec'a 4,5kg za 89zł, lub POWER GAIN,,OXY-GEN 6kg za 82zł... Co z tego bardziej polecacie ? No i co za reszte ? jakaś kreatynka? witaminy? Dzięki z góry za pomoc

Witam wszystkich ;) Otoz moj problem polega na tym, ze jestem momentalnie na redukcji. Z odzywek biore: -bialko wpc, wg brakow w diecie -aminokwasy bcaa extra, w dt 20g przed i po treningu, dnt 10g -Miks spalaczy treca "Lipo z-9 pack", w ktorego dawke wchodzi 8 roznych tabletek. -Witaminy i omege-3 olimpa Moje pytanie brzmi, czy warto do tego [...]

[...] wszystkiego, ponieważ jest wykończony. Sypiam od 7 do 8 godzin. Wczoraj o 20:00 wypiłem szklankę kawy nierozpuszczalnej (2 łyżeczki) bałem się, że może mnie to pobudzi i nie będę mógł zasnąć, ale tak się nie stało. Kawy w ogóle nie odczułem. Zażywam witaminy, omega - 3 i tran z dorsza. Chciałbym Was prosić o jakieś mądre rady, sugestie.

[...] praktycznie nic ; / i jeszcze jedno, odkąd zaczalem chodzic na silownie strasznie drżą mi ręce, czy ktos sie kiedykolwiek z tym spotkal jak temu zaradzic ? biore te witaminy chelatowane i tran wiec to raczej zaden nie dobor.. a naprawde to przeszkadza : / z gory dzieki za pomoc pozdrawiam ;] Zmieniony przez - pete.e w dniu 2009-05-11 [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): y Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 184 Cel cyklu: spalenie fatu stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,białko gainer,wegle,witaminy Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: universal kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 35 [...]

[...] za karku 12,10,8 podaczenie hantelek bokiem 12,10,8 Kaptury:2cwiczenia 12,10,8 Moje pytanie czy warto zmienic ten trening tak aby polaczyc np, klatke z tricepsem lub w jakiś inny sposób,, mam aktualnie delikatny przestój ale zakupilem suplementy:cm3+nitrobolon+witaminy+carbo mam dobrą motywacje wiec myslę ze cos sie ruszy. Proszę o pomoc:)

Mam wieeelką prośbę: czy ktoś z Was nie zna adresu stronki z wartościami kalorycznymi różnych produktów, ale wraz z węglowodanami, proteinami, tłuszczem + ew. minerały i witaminy (choć te już mniej istotne)? Bardzo mi na tym zależy, a w sieci na nic nie mogę trafić:( Z góry dzęki:))))))))

[...] sobie diete. Co o tym myślicie? Witam Wiek: 24 lata Waga: 76 kg Wzrost: 183 Staż: pół roku 5.30 płatki owsiane 130 g, 200 ml mleko, 40 g białko, łyżka oliwy, omega 3, witaminy a-z 9.00 100 g makrela wędzona/3 jajka, 150 g chleb żytni pełnoziarnisty 11.30 100 g kurczak gotowany + 100 gryż brazowy/parbolied+ 20 g orzechów 14.00 100 g kurczak [...]

Witam, Po ponad polrocznych treningach zdecydowalem sie na kreatyne Olimp mono w kapsach. 3 tyg temu zaczalem cykl, po tygodniu mnie rozlozylo. Sadzilem iz moglo mnie przewiac bo latalem gola klata po dworze. Mialem ostre zapalenie gornych drog oddechowych, zielony budyn z gardla, to samo z nosa. Odlezalem swoje, wykurowalem sie. 4dni temu [...]

[...] zapytać tutaj . Co by się stało z człowiekiem gdyby brał te wszystkie suplementy i odżywki z każdej kategorii (odżywkę energetyczną,wysokobiałkową,węglowodanowo-białkową,witaminy i minerały,glutaminę,aminokwasy,HMB,taurynę,kreatynę,rybozę i co tam jeszcze jest...)?? Mega masa czy mega sraka ?? Oczywiście zgodnie z dziennymi dawkami zalecanymi [...]

[...] Witam, planuje zrobic redukcje i mysle o zakupie Animal Cuts 42 sasz. Tyle ze ja chcialbym to zrobic bardziej ekonomicznie i brac 1 saszetke na dzien a nie 2. do tego witaminy, omega3, bialko do diety. Zastanawiam sie nad ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0 czy jest lepszy od 4.0 ? czy jest roznica ? Czy moze wybrac hydroxycut muscletecha? Tyle ze [...]

[...] 4. 16.00 Kurczak, makaron, papryka(smażone na oliwie): 200g piersi z kurczaka, 150g makaronu, papryka, sos boloński, przyprawy B-40, T-20, WW-100 TRENING----->pzed i po treningu carbo-70g 5. 19.00 Ryż150g+przyprawa do ziemniaków, kurczak 200g B-40, T-20, WW-100 B-166g, T-85g, WW-490g Do tego oczywiście ważywa, owoce, witaminy itd

[...] Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, oraz wszystkie inne sporty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie, ew. witaminy, omega3/6 Stosowane wcześniej diety : brak Proszę o ocenę diety :) /SFD/Images/2016/2/12/62c49c49bb454f40870c6b15aec3e299.jpg

[...] 1.xpand nitric oxide reactor:),jest to nowa formuła xpanda. 2.Creatine magna power,nowa kreatyna Olimpu na rynku. 3.Ostrawia białko 2 opakowania łacznie 1,8 kg. 4.witaminy olimpu/ 5.I z poprzedniego cyklu zostało mi BCAA+Gpower Sports one,aminokwasy. Stosowanie: Dni TReningowe: -creatine magna2 kapsulki z rana po przebudzeniu + [...]

[...] minut po posiłku czwartym, jakieś 20 minut przed treningiem. Robię tak, żeby od każdej porcji do treningu było ok 20 minut. Omegę biorę po 2 posiłku, 3 tabletki, a witaminy po kolacji. Dietę i zapotrzebowanie wkleję jako zdjęcia, czekam na poprawki. Warzyw nie wypisywałem, ale wiem, że około treningu ma ich nie być, no i nie bedzie [...]

[...] do ryzu i kurczaka (100g jogurtu+przyprawy lub 150g przecieru pomidorowego+przyprawy), do kazdego posilku oczywiscie porcja warzyw (ogorki/marchewki/pomidory/papryka) Dodatkowo lykam zen-szen, chrom, witaminy i 2 kaps omega3. Dziekuje z gory za pomoc i czekam z niecierpliowscia! :) Zmieniony przez - NikelMuron w dniu 2011-09-09 15:51:24

[...] pare slow o mnie: wiek 19 wzrost 180 waga 81 cel masa staz 25 miesiecy sniadanie mleko 300ml platki owsiane 100g jajko na twardo 50g orzechy wloskie 30g warzywa po sniadaniu witaminy i mineraly (olimp multiple sport) + omega3 2 sniadanie karkowka 100g ryz brazowy 100g warzywa przed treningowy kurczak 100g kasza gryczana 100g oliwa z oliwek 10ml [...]